Vrijdag tijdens de masterclass ontdek je dat de win-win methode van een compleet andere orde is als het om geluk en gezondheid gaat.

WIN-WIN METHODE
1. Wetenschappelijke resultaten vanuit meta-analyses en reviews.

2. Succesvolle strategieën van doctoren en topsporters.

3. Oude natuurwetten, kwantumfysica en het compassievolle hart. 

Kortom: het beste van verschillende werelden die elkaar versterken met een gemene deler: bewezen in de praktijk.

Kun jij drie keer per dag poepen zonder vegen?
Is je B12 niveau boven de 600 mmol/L?
Is je LDL-cholesterol tussen de 1,2 mmol/L en 1,8 mmol/L?

Nee?! Dan is het belangrijk snel in actie te komen.

Als topsporter word je er regelmatig mee geconfronteerd. Faal angst. Je wil succes. Je wil iedere training beter, iedere test harder en iedere race winnen. Je wil recht evenredige progressie. Sterker, fitter, sneller!

Al heel snel leer je dat het zo niet werkt.

Laatst zei een van mijn coachees dat hij na de feestdagen ging beginnen. Eerst moest hij voor werk nog naar Dubai, dan de feestdagen en daarna was het goede moment om het plan in uitvoering te brengen. Helemaal klaar voor een nieuwe start: Meer sporten. Gezonder eten.

Hij wilde nog even wachten omdat na de feestdagen de situatie optimaal was en zijn kans van slagen het allergrootst. Want, als hij iets doet, doet ie het goed. Dat eist het perfecte moment.

Herkenbaar? Lees verder en word een (nóg) vrolijker mens.   

Ons eigen geluk en gezondheid heeft, naast zonlicht, slapen, bewegen, liefde en zuurstof, ook te maken met wat je denkt, doet, drinkt en eet.

En nou net over dat laatste, eten, heeft iedereen een andere mening.

B12 is een belangrijke vitamine en krijgt erg veel aandacht omdat het bij heel veel processen in het lichaam is betrokken.

Na het lezen van dit artikel snap jij precies hoe jij zorgt voor een optimaal niveau en waarom dat belangrijk is. 

“So you think, so you become” 

Wedstrijden fietsen, roeien, of hardlopen.
Perfect om je bewust te worden van je gedachten, de daaropvolgende emoties en je gedrag.

Ik noem (top)sport dan ook vaak: spoedcursus zelfkennis.

MANNEN OPGELET, IK SCHRIJF DIT STUK SPECIAAL VOOR JULLIE

Schrikbarend veel mannen blijken last te hebben van een "haperend vriendje".

Ook wel erectiestoornis genoemd.

Lees verder zodat je straks precies snapt hoe jij dit voorkomt. 

Doping. Er wordt veel over gesproken en geschreven. Of ik ook doping gebruik?

Iedere euro die jij uitgeeft is een stem voor een wereld die jij kiest.

Natuurlijk wil je niet een wereld steunen met een wrede industrie van dierenuitbuiting, een vergiftiging van ons ecosysteem en verwoesting van biodiversiteit. Nee, met je euro’s steun je liever een wereld van liefdevolle omgang met alles wat leeft. 

Terwijl ik met mijn laatste krachten de stang omhoog probeer te drukken om hem daarna op dezelfde plek terug te leggen maakt Hanna deze foto “omdat je echt even je eigen rug moet zien”. Uuh ja, hoe ga ik nu de brug slaan om te vertellen dat ik vanmiddag met Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D heb gebeld?