De negatieve spiraal van emotie eten

Je eetpatroon dient je niet en je bent er obsessief mee bezig.

Wat ik niet heb benoemd en ook heel helpend is, is dat je in het begin je behoefte aan eten op gaat lossen met het eten van heel veel fruit. Dus waar je vroeger dan een reep chocolade meester ging maken, verorber je je eerst een zak mandarijnen, gevolgd door een tros druiven, gevolgd door avocado’s met zeekraalzilt.. net zo lang tot je vol zit. Vermijd gekookt en ander bewerkt eten.

Soms is het zelfs de belangrijkste eerste stap want heel veel mensen eten echt veel te weinig (echt veeel te weinig) en krijgen daardoor veel te weinig essentiële suikers, vitamines en mineralen binnen.

Nep eten, te weinig eten en zogenaamde ‘gezonde voeding’ waar je lichaam niet voor is gemaakt (vlees, vis, kwark, eieren, eiwitshakes) verstoren de chemie van je lijf waardoor je soms niet goed meer voelt of je nou verzadigd bent ja of de nee, waardoor je alle kanten op wordt geslingerd.

Last but not least: ben je nog niet gestopt met anticonceptie en heb je nog wel last van emo-eten. Probeer eens een jaar een condoompie en ervaar wat dat voor je doet.
Wat het precies is, I dont know, maar het lijf (en dus je eetpatroon) komt tot rust.

Veel luisterplezier met deze nieuwe podcast waarin ik kort aftrap met mijn visie op insecten en honing eten.

Daarna deel ik kennis, inzichten en praktische tools om uit de negatieve spiraal van emotie eten te stappen.

Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website kun je bijdragen.

Heel veel dank voor iedereen die al doneert!

Via:
Spotify
Apple podcast
PodBean
YouTube

Lees het boek De Eiwitleugen als je alles wil weten over het emotionele en mentale aspect van eten zodat je kunt afreken met je ongezonde (te hoge of te lage) gewicht.

Bestellen kan via deze link.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven