Mensen denken vaak dat ze een uitzondering zijn op de regel.
Dat gedegen statistieken niet voor hun gelden.

Waarschijnlijk heb je dus ook het idee dat je heel bewust, zelf je gedrag kiest.

Maar helaas.

Je kiest nadat je akelig bent beïnvloed door je omgeving.

Onderzoeken tonen dit keer op keer aan.

Zuivel consumeren veroorzaakt een significante grotere kans op ellende voor jezelf, de koe, het kalfje, de boer en de natuur.
Wat denken de meeste mensen?
“Nou dat zal wel meevallen, ik vind het lekker af en toe in de koffie, ik voel me er goed bij. En btw, alle olympische kampioenen nemen zuivel na hun training…”

Ook al denk jij dat de invloed klein is,
de invloed van je omgeving is dus heel erg groot.

Check je vrienden.
Check de mensen die je ‘volgt’.
Check de mensen van wie je ‘les’ krijgt.

Hoe staat het met hun gezondheid?
– Fysiek?
– Mentaal?
– Financieel?
– Relationeel?
– Spiritueel?
– Seksueel?
– Emotioneel?

Vergelijk het met Spaans leren.
Dat leer je het snelst als je in Spanje gaat wonen.

Je bent je omgeving.
Niets dus zo belangrijk als je omringen in een gezonde omgeving.

Mensen denken ook dat ik een sterk karakter heb en dáárom nooit troep eet, iedere dag lees en train en vroeg naar bed ga.
Ik moet dan altijd lachen.
Want ook hier is de wetenschap helder over: iedereen heeft ongeveer evenveel wilskracht.

En dat is niet veel.

Ik zet non-stop de omgeving, gezond, naar mijn hand.

Het piepkleine beetje wilskracht gebruik ik dan om ook in een ongezonde omgeving een gezonde keuze te maken.
Gebruik je verstand om je omgeving te verbeteren.
Dan kun je dat hele kleine beetje wilskracht gebruiken op cruciale momenten.

Het leuke is, je krijgt veel meer rust in je hoofd en veel meer energie in je lijf.
En dat trekt hele gezonde mensen aan!

Meer over gezond leven in het boek de Eiwitleugen.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke