Een mooi leven is de optelsom van mooie dagen.

Je hoeft alleen maar een mooie dag te hebben.

Hoe ontstaat een mooie dag?

Je kiest wat voor jou belangrijk is en dan zorg je ervoor dat je gedrag in lijn blijft met die keuze.

Doen wat je je hebt voorgenomen om te doen.
Dat is ook direct de definitie van succes.

Het leuke is: je hoeft het alleen maar te proberen.
Iedere dag opnieuw.

Check ieder moment in bij jezelf: voel hoe het voelt als je je gedrag in lijn houdt met je eigen plan.
 En voel ook hoe het voelt als je van je plan afwijkt.
Focus op vandaag.
Focus op wat er voor jou echt toe doet en na een tijdje zal je ineens merken dat je fantastische dagen hebt en dus een fantastisch leven.

Je hoeft alleen te focussen op het nu.
Deze handeling.
Dit moment.
Deze dag.

Geen spijt van gisteren.
Geen zorgen over morgen.

Minder keuze.
Meer prestaties.

Minder afleiding.
Meer voldoening.

Minder drukte in je hoofd.
Meer energie in je lijf.

Hierover een gloednieuwe podcast over routines. Te gast bij Arie Boomsma deel ik mijn ontdekkingen voor rust in je hoofd en energie in je lijf.

Wil je het rustig terug kunnen lezen?
In het boek de Eiwitleugen deel ik al mijn kennis over fysieke en mentale gezondheid.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke