Topsporters trainen keihard om vervolgens keihard te rusten.

 

Het harde trainen wordt dus afgewisseld, met trainingen op souplesse, supergezonde maaltijden en extra vroeg naar bed.

 

Als je niet goed bent in herstellen, train je voor het trainen.

Wanneer twee topsporters even hard trainen, wint degene die het meest investeert in zijn herstel.

 

Herstellen is geen passief zweverig gedoe.

Het zijn leerbare vaardigheden.

 

De massa draait dit om: “Ik heb het heel druk met werk, dus ik heb geen tijd om gezond te eten en vroeg naar bed te gaan…”.

 

Op een gegeven moment ben je dan vooral heel druk met druk zijn maar uiteindelijk komt er per saldo veel minder uit je vingers.

 

 

Hier komt ook de wet van Parkinson om de hoek: work expands to fill the time available for its completion.

 

Oftewel het werk van een taak dijt uit naar de tijd die beschikbaar is om een taak te realiseren.

 

Dus plan alvast in dat je traint, sowieso gezond eet en sowieso vroeg op bed gaat.

De grap is namelijk dat je dan doet wat je moet doen in dat beetje tijd wat overblijft.

 

Lachend, spelend, dansend.

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

Het nieuwe WIN-WIN trainingskamp start:

zaterdag 23 januari 2020.

Dag 2 = 30 januari.

Dag 3 = 13 februari.

Dag 4 = 20 februari.

 

Waarom deze 4 zaterdag op locatie aan het werk?

 

Kijk, de massa probeert tussen de bedrijven door ook nog wat te werken aan gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

 

Maar winnaars zijn de mensen die de moed hebben om een stap terug te doen. Verdieping op te zoeken. Te kiezen voor focus en 100% aandacht.

 

Weg van alles. Te kiezen voor volledige onderdompeling. Om vervolgens gezonder terug te komen dan ooit.

 

Resultaat?

 

Rust in je hoofd.

Energie in je lijf.

Ga aan de slag met behulp van mijn nieuwe boek ‘ De EIWITLEUGEN’. Bestel hem snel hier.

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS