Hoe ga je om met mentale honger

Bakken kennis over gezond voeding en een healthy lifestyle en toch niet het lichaam waar je zo naar verlangt.

Frustrerend.

Je kan immers iedereen vertellen hoe het precies zit en wat hij/zij moet doen.

Wat je waarschijnlijk vergeet is dat jij ook eet en drinkt omdat je een leegte voelt, honger hebt, die aanvoelt als echte honger terwijl dat een mentale of emotionele reden heeft.

Waarschijnlijk eet en drink je niet alleen om fysieke redenen.

Waarschijnlijk heb je meerdere redenen naast echte fysieke honger en dorst, om (on)gezonde dingen te gaan eten en is dat de reden waarom je ondanks bakken aan kennis niet het resultaat hebt waar je zo naar verlangt.

Het is ook de reden dat je soms dingen eet waarvan je VOORAF al weet dat je er ACHTERAF spijt van krijgt.

Maar keep in mind, en dit is heel belangrijk, je bent geen slappeling!
Het is niet een kwestie van wilskracht!

Het is gewoon een aspect wat voor het gemak in bijna ieder boek en bijna door iedere diëtiste wordt vergeten en zelden over wordt gesproken.
Maar, bij de win-win methode gaan we juist uitgebreid in op dit mentale en emotionele aspect van ‘honger’.

Je wil namelijk eerst glashelder begrijpen waarom je op dit moment doet wat je (niet) doet.

Vervolgens leer je eten wanneer je echte fysieke-honger hebt en hoe je je lichaam hier optimaal mee bedient. Niets meer en niets minder.
Simpel. Bevrijdend. Je lichaam gaat je eeuwig dankbaar zijn. Je hoofd trouwens ook.

Dus heb jij bakken met kennis over voeding en gezondheid maar toch net niet het lijf en de energie waar je van droomt? Alles al geprobeerd? Heb je meer dan genoeg wilskracht en discipline, maar zie je geen resultaat? Wil je rust in je hoofd?

Lees het boek de Eiwitleugen. Je bestelt het via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken
Sneller en veel leuker dan via Bol ?

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven