Als het niet lukt om blijvend slank te zijn, is dat niet jouw fout of een gebrek aan wilskracht, je hebt waarschijnlijk de verkeerde methodes gehanteerd.

Probeer je af te vallen door de natuurlijke logica van je lichaam geweld aan te doen, dan vecht je tegen de krachtige natuur.
Kansloos.

Je lichaam heeft namelijk alle troeven in handen.

Je lichaam is nooit stuk, of bezig om je te pesten.
Je lichaam is altijd bezig om je te beschermen.

Afvallen met de tactiek, het (drastisch) verminderen van de hoeveelheid fruit, kan in het begin nog wel succesvol lijken, maar je zult steeds minder snel afvallen…

Een frustrerende negatieve vicieuze cirkel.

Zit jij in deze cirkel, dan heb je het gevoel dat je bijna niets meer kunt eten en van de wind al dik wordt…

Je hersenen hebben een signaal naar je schildklier gestuurd dat je metabolisme op een lager pitje moet.
Je wordt superefficiënt in het opslaan van vet en het ergste: je verliest het vermogen om vet te verbranden.

Slaan we vet op door een gebrek aan inzet?
Een gebrek aan discipline?
Nee.

Dit gebeurt omdat we proberen te vechten tegen natuurwetten, bang zijn (gemaakt) voor fruit en niet weten hoe we op een lekkere manier veel bladgroen, kiemen, zeewier en kruiden kunnen eten.

Waarom lijnen we dan zoveel?
Omdat we niet beter weten.

De oplossing is juist om geen schaarste, maar overvloed van de juiste voedingsstoffen te creëren.

De truc is dus dat je zonder dat je hoeft af te zien, zonder dat het een spelletje wilskracht wordt, de hoeveelheid fruit, vitaminen, mineralen en andere plantenstoffen via natuurlijke voeding significant verhoogt!

Je focus wordt veel meer eten!

De truc is om echt samen te werken met je lichaam.

En nu het allerleukste! Wanneer je veel fruit eet krijg je bakken energie: je wil zoooo graag bewegen. En dat brengt je buiten. Meer zonlicht. Meer diepe slaap. Beter herstel. Minder moe. Betere eetkeuzes.

Voila! 🤩

Meer hierover in het boek de Eiwitleugen.

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke