Nog iets belangrijks over genotsmiddelen.
De belangrijkste kracht die je leven bepaalt is het plezier-pijn principe.
Alles wat we wel en niet doen wegen we onbewust af tegen het feit of ons zenuwstelsel daar pijn of plezier aan heeft gekoppeld. Dé reden dat iedereen andere keuzes maakt. Eten, drank, sigaretten, seks, gamen, televisie en de telefoon worden anno 2022 massaal gebruikt om:
- Pijn te verdoven;
- Plezier te intensiveren.
Als jij hier een beetje gevoelig voor bent (genetisch bepaald + je opvoeding), ga je deze dingen vroeg of laat gebruiken als genotsmiddel. Het gebruik van een genotsmiddel wordt al snel een gewoonte. Waarom? Je traint je brein en lijf dat het onder bepaalde omstandigheden en bij bepaalde gevoelens dat genotmiddel kan verwachten.
Niet veel later stimuleert je brein je op allerlei manieren om het te gebruiken:
- Koffie
- Kaas
- Patatje
- Wijntje
- Biertje
- Sigaretten
Verschillende verlangens botsen met elkaar. Er ontstaat strijd. Daaropvolgend stress.
De spanning tussen je verschillende verlangens zorgt ervoor dat ‘nieuw gedrag’ voelt als volhouden.
Veranderen is lastig. Bewustwording van dit alles kan je makkelijk helpen te stoppen met gedrag wat eigenlijk niet bij je past en wat je doelen in de weg staat. Zonder verlangen naar het gebruik van genotsmiddelen om pijn te verdoven en plezier te vergroten is er namelijk helemaal geen spanning! BEVRIJDEND!
In het boek de Eiwitleugen gaan we uitgebreid in op de emotionele, fysieke en mentale aspecten van eten. Bomvol waardevolle inzichten waarmee je het jezelf veel makkelijker maakt om succesvol te veranderen.
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke