Dit is het belangrijkste om te weten over trauma:

Het wil je beschermen.
Het wil je veilig houden.

Zodra je je comfort zone verlaat.
En je iets gaat doen wat ook maar een beetje lijkt op iets wat in het verleden pijn heeft gedaan.
Oftewel, wat in jouw systeem zit opgeslagen als onveilig.
Zal je lichaam, gebaseerd op bewijs uit het verleden er alles aan doen om je veilig te houden, om je te beschermen tegen falen, spot, misbruik en/of verdere schande.

Dat veilig houden dient je, tot het punt het je niet meer dient en je in de weg gaat zitten.

Oftewel je maakt je onnatuurlijk groter of onnatuurlijk kleiner dan je bent.
Je neemt onnatuurlijk veel ruimte in of onnatuurlijk te weinig ruimte in.

En beide is eigenlijk voor iedereen irritant.

Je wil namelijk gewoon moeiteloos jezelf zijn.

Hoe herken je trauma?
Abnormaal reageren op een normale situatie.

Al is abnormaal niet helemaal het juiste woord, want het is heel normaal van je lichaam om zo te reageren, omdat het je kans op overleven op korte termijn vergroot.

Maar goed, bij de win-win methode willen we niet overleven,
we willen niet leven,
we willen kunnen geven!

Trauma kun je gelukkig transformeren!
Trauma wil gezien, gehoord en erkend worden.

Zodat je je weer veilig voelt in jezelf, met jezelf en met anderen.
Zodat je kunt ontspannen.
Helder kunt denken en communiceren.
Creatief, coöperatief, compassievol en grappig kunt zijn.

Daarover deze inspirerende podcast met Psycholoog Noordwijk, Merel Hovestad.

Heel veel kijk(!) en luisterplezier.

Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube

Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!

Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website kun je bijdragen.

Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!

Het werk van Merel Hovestad vind je via: https://www.psycholoog-noordwijk.nl

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke