Als topsporter ben je gewend om voortdurend allerlei zaken van je lichaam te meten en vast te leggen.

 

Afgelegde kilometers.
Aantal stappen.
Opgetilde kilo’s.
Tussentijden.
Bloedwaarden.
Hormoonwaarden.
Ochtendpols.
Gewicht.
Aantal intensieve minuten.

 

De massa?

 

Die wordt pas ‘gemeten’ als ze de intensive care op worden gereden.

 

Wat dat betreft checken we een oude auto nog vaker en beter dan ons eigen lijf.

 

Bij de win-win methode start je, welke traject je ook volgt, altijd met een bloedonderzoek.

 

Wat zijn je cholesterolwaarden?
Wat is je HB?
Heb je voldoende ‘zonlicht’ in je lijf?
Hoe staat het met je B12?
Hoe ‘ontstoken’ ben je?

 

Wat zegt de massa?

 

Nee, te duur en geen tijd voor.

 

Niet slim.

 

Jullie kennen het verhaal van mijn vader. Simon.
Precies 5 jaar geleden krijg hij een ‘hartaanval’.
Inmiddels is hij 4 jaar zónder pillen én met een vegan dieet.

 

TOCH STEEG ZIJN ‘slechte’ cholesterol een beetje.
We meten iedere 6 maanden al zijn waarden…

 

Samen met plantaardig diëtiste Lobke Faasen (vreemde ogen dwingen) gingen we rond de tafel want veganeten is niet persé gezond eten.

Want ondanks alle goede dingen die Simon doet, heel veel fruit en groente eten, heeft hij een paar plantaardige-gewoontes die niet zo slim zijn:

 

1. Bevat veel te veel ontsteking veroorzakende omega-6 vetzuren. Ik eet dat dus ook nooit want als er iets slecht is voor ‘spierpijn’, je darmen, je huid en gemoedstoestand, is het pindakaas.
2. Ongefilterde koffie waar het stofje cafestol in zit en waarvan bekend is dat het het slechte LDL-cholesterol verhoogd.
3. Hummus uit de supermarkt wat rijk is aan olie, dus aan omega-6 en dus ontsteking veroorzaakt.
4. In verhouding te veel handjes noten 😉 Voor optimale gezondheid eet je 1 a 2 paranoten per dag en af en toe een paar walnoten, pompoenpitten of wat lijn- chiazaad oid.

 

Kijk, het maakt niet uit hoe creatief je bent. Wat voor financieel talent je bent. Wat voor prachtige visie-denker je bent. Alles doet er niet toe als jij weinig energie hebt, slecht slaapt en een ongezond lijf hebt.

 

Echte winnaars zorgen goed voor zichzelf.
Dus Simon gaat aan de slag.
Hij gaat meer water, verse jus d’ orange drinken en (gedroogd) fruit eten.

 

Investeer nu in gezondheid zodat je later niet moet betalen voor ziekte.

 

Meer lezen. Bestel de boeken hier.

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN MTHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS