Veel mensen hebben iets van: alles met mate is de gezondste oplossing, immers extreem kán niet gezond zijn.

 

Klinkt ook logisch.

 

Matigen lijkt het toverwoord voor gezondheid: van alles een beetje, dan komt het wel goed.

 

FOUT.

 

Juist door je vrijheid in te perken, i.p.v. van alles, hoe raar dat misschien ook klinkt, wordt je vrijer, vrolijker en dus gezonder.

 

 

Er is in het leven niets zo gezondmakend als zelfopgelegde restricties.

 

Wat betekent dat je constant hard JA of duidelijk NEE zegt tegen dingen.

 

Keer op keer blijkt dat mensen die allemaal strenge regels voor zichzelf hebben, die voor het gros ontzettend extreem en beperkend klinken, bovengemiddeld gezond en succesvol zijn.

 

(In tegenstelling tot opgelegde beperkingen en restricties.)

 

Voor optimale gezondheid moet je helder zijn en je moet constant duidelijk JA of NEE zeggen.

Anders sta je nergens voor en solliciteer je om tot de statistieken te behoren.

 

Kijk, het verlangen om alles ‘met mate’ te doen, is natuurlijk een diepere, subtiele vorm van angst voor afwijzing. Angst voor conflicten en de confrontatie.

 

NEE zeggen tegen gebak met daarin roomboter waar je collega zich uren voor heeft uitgesloofd, gaat je collega in eerste instantie niet zo leuk vinden.

 

Als je de hele tijd JA zegt tegen flut eten, flut relaties, flut klanten en flut gedoe op je telefoon, uit angst om zelf te worden afgewezen, wijs je uiteindelijk jeZELF af.

 

 

Het vervelende, de mensen met de ‘alles-met-mate-strategie’ hebben daar op hun sterfbed vaak nogal spijt van. Ze hebben nergens hard voor gekozen en hebben de hele tijd wanhopig geprobeerd ‘aardig gevonden te worden’ ten koste van zichzelf.

 

Nee zeggen is een belangrijke en cruciale vaardigheid wil je écht gezond zijn.

 

Eerlijkheid is een natuurlijk menselijk verlangen.

Opvallend genoeg wil bijvoorbeeld niemand een oneerlijke partner.

 

Maar een deel van die eerlijkheid betekent ook eerlijk zijn naar jezelf en dat je niet in paniek moet schieten als je het woord ‘nee’ hoort of zegt of mensen het woord extremist om je oren slingeren.

 

Want uiteindelijk maakt een beetje extreem (veel fruit, slaap en beweging) je een stuk gezonder dan ‘alles (dus ook je gezondheid en relaties) met mate’.

 

Leer hier meer over bij een van mijn workshops! Of bestel een van mijn boeken EET WIN-WIN en SUPERSNEL HERSTEL!

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS