‘Koolhydraten’ is de wetenschappelijke verzamelnaam voor alle soorten suiker.
Fruit is van alle ‘koolhydraat bronnen’ onze optimale brandstof.
Desalniettemin zijn mensen bang om (veel) fruit te eten.
Zonde.
Gemiste kans.
Zonder fruit sta je automatisch in de overlevingsstand.
Waarom?
Al je organen hebben voor optimaal functioneren suikers, vitaminen en mineralen nodig.
Vind je alleen in fruit.
Het is zelfs zó cruciaal, dat wanneer je onvoldoende fruit binnenkrijgt je lichaam allemaal handige overlevingsstrategieën heeft bedacht om vanuit vet – of als het echt schrale boel is vanuit eiwitten – alsnog voldoende energie te produceren.
Glucose, suiker dus, is onze absolute brandstof.
Fruit de ultieme bron.
Zonder fruit kun je lastig omgaan met druk of stress.
Je hebt fruit nodig voor gezonde en energieke spieren, gezonde hersenen en een gezond hart.
Je lever en zenuwstelsel kunnen absoluut niet zonder.
Niet alle suikers zijn essentieel.
Waar je lastig zonder fruit kan kun je heel makkelijk zonder geraffineerde producten die niet meer gebonden zijn aan vitaminen, mineralen en andere essentiële plantenstoffen.
Met welk fruit val jij morgenvroeg de dag aan?
Ik heb weer een groene smoothie op de planning.
Banaan, citroen, spinazie, basilicum versierd met frambozen. LOVE IT.
Ook op een gezonde én verantwoorde manier overstappen op een win-win dieet?
In ruil voor een bak energie en een supergezond lichaam?
Mail naar: janneke@jannekevandermeulen.nl en deel je verhaal.
En kom snel naar een van de workshops!
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
