Vasten.
Ik doe het ook.
‘s Nachts als ik slaap.
Om de Vast te Breaken als ik weer wakker word.
BreakFast noemen we het ontbijt daarom ook wel.
Waarom gaan er dan toch zoveel goede verhalen rond over maar een paar uur per dag eten?
Therapeutisch vasten werd eigenlijk ontdekt omdat mensen die acuut ziek worden, vaak compleet de eetlust verliezen.
Dus werd er gedacht: misschien zit er iets in de wijsheid van het lichaam om te stoppen met eten zodat het lichaam een soort fysiologische rust krijgt, waardoor het lichaam zich kan concentreren op genezing.
Let the body rest.
Toch komen we er door onderzoeken achter dat vasten eerder iets is in de trend van:
let the body stress.
Kijk, honger is zowel fysiek als mentaal heel erg stressvol voor je lichaam.
Overdag vasten, en helemaal in de ochtend, produceert cortisol, en die vecht-hormonen maken je lichaam als het ware ook weerbaarder tegen andere stressoren.
Waarom vasten ook populair is geworden?
In een reeks huiveringwekkende experimenten werden muizen intensief en zwaar bestraald met elektromagnetische energie.
Binnen 2 weken stierf 50% van de muizen door de zware behandeling.
Echter, de MANNETJES muizen die eerst zes weken daarvoor met tussenpozen hadden gevast, stierf er geen enkele.
Er is dus aangetoond dat vasten een positief effect heeft op de levensverwachting van: de mannelijke muis.
Echter bij vrouwtjes gebeurt er iets heel anders. Ze worden ‘s nachts ineens regelmatig wakker en hun vruchtbaarheid neemt af… De vrouwtjes muis is dus niet interessant en stabiel genoeg voor een gedegen onderzoek…
De meeste zinvolle conclusie van dit alles? Dat het een bekend probleem is dat in wetenschappelijk onderzoek nog altijd voornamelijk wordt gewerkt met dieren én mannelijke proefpersonen…
Voor vrouwelijke mensen, en een gezonde hormonale cyclus (zodat je overdag lekker wakker bent, ‘s nachts goed slaapt en je vruchtbaar bent) heb je suiker nodig. En door te lang te vasten, zijn er soms te lang geen kwalitatieve suikers (fruit) in het systeem met alle gevolgen van dien…
Je leest hier meer over in het boek de Eiwitleugen!
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke ❤️