Uit onderzoeken komt naar voren dat een kleine hoeveelheid filterkoffie gezond kan zijn voor mensen ouder dan 55 jaar.

Waarom?

Omdat koffie eigenlijk een beetje giftig is.

En omdat het giftig is, gaan al je opruim en schoonmaak eiwitten op volle toeren draaien om het gif zo snel mogelijk je lijf uit te krijgen.

Maar er vallen mij meer dingen op:

· Koffie verslechterd de ijzeropname.
Het is het meest voorkomende mineraaltekort.

Zonder ijzer ben je snel moe en traag. Bleek. Kouwelijk en met een beetje pech verlies je je haar.

· Koffie is verslavend.
En de symptomen zijn vergelijkbaar met alle andere verslavingen. Onthoudt een vervend koffiedrinker maar eens tot een uurtje of 12:00 van de koffie. Resultaat: koppijn, sneller geïrriteerd, rusteloos en acute vermoeidheid.

· Koffie verstoord de diepe slaap.
Inslapen gaat minder snel en de verhoogde hartslag en bloeddruk onthouden je van je cruciale diepe slaap waarin je herstel plaatsvindt en je gelukshormonen worden geproduceerd.

· Zwangere en vrouwen die borstvoeding geven moeten i.v.m. de gezondheid van het kind stoppen met koffie of cafeïne houdende thee en cola. Opvallend advies voor iets wat zogenaamd ‘gezond’ is.

· Oja en koffie wordt in verband gebracht met een onnoog hoog cholesterol wat de kans op hart- en vaatziekten en beroertes verhoogt.

Voor optimale gezondheid en om jezelf écht fit voelen, is het raadzaam koffie te vervangen door water, zelf geperst fruit, groentesap of gewoon door hele stukken vers fruit.

Voel zelf het verschil.

De extra vitaminen en mineralen de betere nachtrust, de betere hydratatie en endotheel functie, gaan je zoveel fitter laten voelen, je zult meer energie krijgen en minder dipjes waardoor je geen koffie nodig hebt.

Wil jij meer rust in je hoofd en energie in je lijf?

Lees het boek De Eiwitleugen.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke