bZe deelde haar verhaal. Ze stuurde mij blogs die haar verhaal ondersteunde.   En ik begreep haar 100%.   Voor zover we konden beoordelen klopte haar verhaal.   Maar of haar verhaal ook hielp?!

Alleen dit is al hilarisch.   Afvallen? Eiwitten. Aankomen? Eiwitten. Ziek? Eiwitten. Oud? Eiwitten. Olympisch kampioen worden? Eiwitten. Getraind? Eiwitten. Honger? Eiwitten.   Eiwitten worden verkocht als de oplossing voor álles.   Zelfs veganisten krijgen vaak 70% meer eiwitten binnen dan optimaal is voor de gezondheid.   Daarom precies hierover een boek.

Het probleem is dat als je elke vorm van moeite verwijdert eindig je met een leven dat niet meer de moeite waard is.   Kies ervoor om een superfit lijf te bouwen. Kies niet voor een prima relatie, maar kies voor een geweldige relatie. Kies niet gewoon voor werk om de rekeningen te betalen, nee

We leven in een wereld waarin ons gezegd wordt dat we niet meer hoeven te kiezen want zogenaamd alles kan.   Je ziet dat we steeds meer dingen half doen, waardoor we eigenlijk niets meer heel erg goed doen.   Maar keep in mind, je kunt maar een paar dingen doen in het korte leven,

In dit blog hoe je de focus van een topsporter houdt en hoe je met een paar kleine tweaks je gezondheid een superboost geeft. Het kunnen: behouden van je focus en het kunnen toepassen van de juiste kennis is cruciaal voor je gezondheid.

Mijn artsenvriendinnen zijn het hier mee oneens. Maar ik weet zeker dat mensen altijd hun best doen voor gezondheid. Mensen doen met de kennis, kunde en middelen die ze hebben altijd hun best om optimale keuzes te maken. Ieder mens probeert pijn te vermijden en plezier te optimaliseren.

Wat is dat toch?   Dat mensen het zo belangrijk vinden om aardig gevonden te worden?   Want aardig zijn is misschien prettig voor de wereld, aardig gevonden willen worden is dat helemaal niet. Het creëert een verschrikkelijke gevangenis.

Als je heel dicht op een mooi schilderij gaat staan, zie je alleen wat lelijke verfklodders.   Als je te veel inzoomt, verlies je het grote plaatje uit het oog.   Dit is normaal menselijk gedrag.   Ik zie het bij roeien: mensen die pas een paar maanden bezig zijn en alle details van de

Ik schaam mij een beetje voor dit…   Maar toen ik nog bij mijn ouders woonde was mijn vader zo slim om mij op 15–jarige leeftijd een hond te geven. Ik mocht natuurlijk zo vaak en tot zo laat ik wilde feesten en beesten om de volgende ochtend liefdevol om 05:30 mijn bed uitgeschopt te