Tijdens een lezing die ik geef aan een groep topsporters zit er ook een schermer 🤺 in de zaal.

Zijn rechter onderarm is twee keer zo dik als zijn linker onderarm.

Ik vraag of hij voor beide armen een ander dieet heeft.
Antwoord: nee.

Ik snap dat je nu geïrriteerd bent door deze ‘open-deur-vraag’.
Natuurlijk heeft ie maar één dieet voor beide armen!

Toch is de vraag relevant.
Het laat namelijk duidelijk zien, dat je TRAINING, hoe je je spieren traint, belast en uitdaagt maakt hoe je eruit ziet.
✨ Zijn rechterarm werd veel meer gebruikt en uitgedaagd dan zijn linker en voila: zie de verschillen.

Als wat je eet bepaalt hoe je eruitziet zou iedere atleet in de koelkast zitten i.p.v. in de gym, boot, fiets etc.

Het klopt dat er genetische verschillen zijn.
Als we je spierpakketje vergelijken met een pak spaghetti dan zitten er bij sommige mensen wat meer slierten in het pak dan bij anderen. Ook verschillen de spaghettislierten bij verschillende mensen in lengte.

Die genetische verschillen in hoeveelheid en lengte van de spaghettislierten bepaald hoe jij reageert op TRAINEN en in welke sport jij ‘gemakkelijker’ goed kunt worden.

Het codewoord: TRAINEN. KEIHARD TRAINEN. CONSEQUENT TRAINEN.

Hoe jij die spier CONSEQUENT uitdaagt bepaald hoe die spier zich gaat aanpassen en bepaald dus voor een deel hoe jij eruitziet.
NIET per se je dieet.
Al kan je dieet wel enorm bijdragen!

Over slim trainen en eten deze grappige gloednieuwe informatieve podcast met Trainer Thijs Haasnoot.

Meer weten over Trainer Thijs?
Ga dan naar trainerthijs.nl

Alles over De Eiwitleugen vind je hier!

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke