Je af en toe heel kort een heel klein beetje somber voelen is normaal.

Ik kan mij de laatste keer gelukkig niet herinneren… maar in geen enkel leven is het aan de oppervlakte áltijd rozengeur en maneschijn.

Maar, het is bizar (al vind ik het wel logisch) hoeveel mensen zich depressief (en da’s niet somber) voelen…

Steeds meer bewijs toont aan dat hoe beter het is gesteld met je mentale en spirituele gezondheid hoe minder risico je hebt op fysieke klachten.

Een belangrijke vraag is dan:
Zijn mensen gezonder omdat ze gelukkig zijn of zijn mensen gewoon gelukkiger omdat ze gezonder zijn?

Na een analyse van 70 prospectieve onderzoeken was de conclusie: mensen die gelukkiger zijn lijken langer te leven.
Misschien een beetje kort door de bocht dus laten we er verder op inzoomen.

Want is ‘gelukkig zijn’ niet gewoon een teken van een goede gezondheid, in plaats van de oorzaak?

Daarom verzamelden onderzoekers honderden individuen, van wie sommigen gelukkig en anderen ongelukkig en betaalden ze bijna 800 euro om een verkoudheidje in hun neus te druppelen.

Want het is opvallend dat als iemand die ziek is, je recht in je gezicht proest, niet iedereen automatisch ook ziek wordt.

De onderzoeksvraag was dus: welke mensen zijn beter in staat om gezond te blijven?
– de groep die aan het begin van het onderzoek wordt aangemerkt als gelukkig, energiek en ontspannen?
– of de mensen uit de groep die zich angstig, vijandig en gedeprimeerd voelen?

Bevinding:
– 33% van de depri groep werd ziek.
– 20% van de happy groep werd ziek

Toeval?
Omdat uit te sluiten werd de druk een beetje opgevoerd.
Geen verkoudheidje maar dit keer werden de proefpersonen blootgesteld aan influenza.
En opnieuw: positieve emoties in verband met lager aantal zieken.
Weer de conclusie: Mensen die gelukkiger zijn worden minder ziek.

Daarom is het onwijs belangrijk dat alles waarmee je jezelf voedt zowel lichaam als geest ‘gelukkig’ houdt.

En wat blijkt?

Fruit en planten blijken hebben een positief effect op alle chemische processen in je brein.

Is het voldoende om meer fruit en planten te eten of moet je ook echt dingen vermijden?

Meer over onze optimale gezondheid in het nieuwste boek de Eiwitleugen.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke