Toch lijkt het tegenwoordig complex.

Wie kun je geloven als je wil afvallen?
Waar ga je beginnen als je sterker wil worden?
Wat moet je doen om simpelweg fit te zijn?
Gezond en energiek?

Iedereen zegt iets anders.
Gezond eten en fit blijven, is een complexe zaak geworden…
Of lijkt het alleen complex?

Kijk, zodra dingen complex worden, moet je terug naar de basis.
De basis is simpel, lekker, snel, gezond en logisch.
Heel erg logisch.
En win-win!
Het beste in de wereld is altijd win-win.

De basis.
Dit is de kern.
Daar draait het om.
Dat is wat je nodig hebt.
Die basis, die moet je snappen, die moet je begrijpen en vervolgens toepassen en ervaren.

Wat doen nou de meeste mensen?
Die verliezen zichzelf in details.

(Onzeker) gelul over details is zinloos als de basis niet staat.

Eet nou eerst eens een jaar lang 100% plantaardig.

Eet zoveel vegan junkfood als je wil (iedere keer als je er zogenaamd echt behoefte aan hebt) + minimaal 15 stuks fruit (maakt niet uit wat voor fruit) per dag én 1 groene smoothie (maakt niet uit wanneer je hem achteroverdrukt).

Ga ervaren wat het met je doet als je zo’n behoorlijke periode gefocust actie onderneemt.

Ik zie het bij roeien: mensen die pas een paar weken bezig zijn en alle details van de roeihaal willen weten.
Na 15 jaar roeien kan ik niet anders concluderen dan: het doet er niet toe.
Kom eerst 1 jaar lang consequent 6x per week opdagen. Dan praten we verder.

Kies een richting.
Kom in beweging.
Stel geen vragen.
Kijk niet naar andere opties.
Hou koers.

Over het allerbelangrijkste is iedere serieuze onafhankelijke onderzoeker het eens: hoe meer plantaardig je eet, hoe beter je slaapt en meer je beweegt, hoe fitter en fruitiger je wordt.

Stil zitten, laat op bed, (orgaan)vlees, vis, eieren, zuivel en geraffineerde houdbare producten zijn niet bevorderlijk voor een slank, fit en gezond lichaam.

Meer hierover in het nieuwste boek: de Eiwitleugen te bestellen via deze link.

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke ❤️