Iedereen wil slank zijn.

 

Niemand is voor zijn plezier lekker een paar kilo te vet.

 

En iedereen die dat overkomt, probeert met de kennis, kunde en middelen die hij/zij tot zijn beschikking heeft alles eraan te doen om het vet weer weg te krijgen.

 

En dat is onwijs moeilijk.

 

Waarom toch?

 

Nou, je wordt de hele dag een beetje misleid.

Waardoor je met de beste bedoelingen tegen de natuur ingaat en het bijna onmogelijk is om duurzaam resultaat te behalen.

 

Kip staat in de markt als een product wat helpt met afvallen terwijl keer op keer uit onderzoek blijkt dat de calorieën uit kip de meest dikmakende calorieën zijn.

 

Welke bijna grappig is (als het niet zo treurig zou zijn): “Veel vet eten, helpt om veel vet te verbranden”.

 

In de marketing doet ie het goed.

We zitten massaal aan de Skyr, noten, en doen zelfs olie in onze Smoothie… Met de beste bedoelingen!

In wetenschappelijke onderzoeken zien we constant terug dat dit juist hét recept is om snel dik te worden.

 

 

Komen er meer dan 10% van je calorieën per dag uit vet dan vertraagt je calorieverbranding tijdens een maaltijd maar ook je verbranding na een maaltijd is veel langzamer.

 

Hoe minder vet in je dieet, hoe minder vet rondom je cellen, hoe schoner de mitochondriën (de energiecentrales van je cellen) hoe beter cellen hun werk kunnen doen en hoe meer energie ze produceren. Hoe makkelijker je slank blijft.

 

Fruit en planten zitten dus in je team!

 

Veel mensen hebben verlies-verlies (behalve vet-verlies) voeding in hun team en vergeten misschien wel het belangrijkste aspect als het om afvallen gaat.

 

JE EET EN DRINKT WAARSCHIJNLIJK NIET ALLEEN OM FYSIEKE REDENEN.

 

Heel veel mensen eten en drinken ook vanuit mentale, emotionele en culturele redenen die kunnen aanvoelen als ‘echte honger’.

 

Dus je eet niet omdat je lijf brandstof nodig heeft. Nee, je eet omdat je het koud hebt, vermoeidheid bent, je verveelt, stress, verdriet of gezelligheid ervaart.

 

 

Tijdens coach-sessies gaan we uitgebreid in op dit mentale en emotionele aspect van ‘honger’. Vervolgens leer je écht gezond eten wanneer je échte fysieke-honger hebt. Niets meer en niets minder.

 

Je lichaam gaat je eeuwig dankbaar zijn.

Je hoofd trouwens ook.

 

Vrolijke groet en veel liefs,

Janneke

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS