Bananen zijn een van de meest voedzame en genezende fruitsoorten die je all-over-the-world supermakkelijk kunt krijgen.

 

Genezend?

 

Bananen maken toch juist hartstikke dik en verstoppen de boel?

 

Onrijpe bananen, zijn net als al het andere onrijpe fruit, inderdaad niet aan te raden.

 

Maar rijpe bananen, dus gele met lichte bruine spikkeltjes, verdienen echt de naam: superfood.

 

Ze zijn de perfecte combinatie van:
Vocht (75%).
De perfecte vezelsoort (wateroplosabare vezels).
Onwijs rijk aan vitaminen en mineralen.

 

Precies waar je maag, hersenen en spieren zo naar verlangen.
Ook je darmen!
Eigenlijk gewoon je hele lichaam, want ook je lever, nieren en alvleesklier functioneren het beste op fruit.

 

Waarom gaat er dan de hardnekkige fabel dat bananen de darmen verstoppen?

 

Misschien omdat mensen onrijpe bananen eten??!

 

In de betere literatuur zien we namelijk precies het tegenovergestelde.
Darmen zijn juist dol op bananen!

 

De suikers en de vezels in bananen ondersteunen een optimale darm-microbioom.

 

Mensen met een prikkelbaar darm syndroom hebben daarom veel baat bij een bananen-rijk-dieet.

 

Oja, en bananen zijn rijk aan het aminozuur tryptofaan.
Slapen we daarom altijd zo ontzettend diep en lekker?

 

Bijkomend voordeel, ontspannen en uitgerust zijn: óók daar zijn je darmen dol op.

 

Plus, bananen zijn de perfecte brandstof voor je spieren.
Waar je darmen ook verzot op zijn? Bewegen. Wandelen. Sporten. Trainen.

 

A fijn, ik eet soms wel 20 bananen op een dag.
En verstopt?
Haha, nee, met fruit als basis van het dieet heb ik juist mijn darmen van -10 omgetoverd tot 10+.
Maar goed, dit is een anekdotische drogreden.
N=1=geen.

 

Al is het wel erg leuk hetzelfde positieve resultaat keer op keer terug te zien bij de mensen die ook meer fruit en dus meer bananen gaan eten.

 

Wil je hier meer over te weten komen? Bestel mijn boeken hier.

 

 

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS