Kun je te veel gemberthee drinken?
Te veel gember shotjes?
Gewoon TE VEEL gember op een dag binnenkrijgen?
Ideaal gezien voeden we ons met twee zaken:
- Brandstof (fruit)
- Medicijn (bladgroen, kruiden, kiemen, wat zeewier en overige planten)
De rest is vulling of nog erger: vergif.
Van fruit kun je onmogelijk te veel binnenkrijgen en het liefst haal je dus zoveel mogelijk van je calorieën, van je brandstof, uit deze optimale bron.
Maar dan het medicijn.
Met betrekking tot medicijnen hebben we rekening te houden met het begrip: hormesis.
Dit betekent dat als je geen medicijn binnenkrijgt het schadelijk is voor je lichaam.
Maar dat wanneer je veel te veel medicijn binnenkrijgt het óók schadelijk is.
De optimale hoeveelheid is dus een klein beetje en afhankelijk van je leeftijd, lengte en geslacht.
Logisch ook, je zou kilo’s medicijn moeten eten voor voldoende energie.
Daarvoor is onze maag te klein en ons darmstelsel te zwak.
Het put ons uit.
Het is wel de meest gemaakte fout onder veganisten en health-freaks:
We eten veel te weinig brandstof (fruit).
En veel te veel medicijn ((vulling of vergif) en dan klagen over:
Buik is opgezet.
10x moet vegen na het poepen.
De hele dag vieze scheten laten.
Geen energie.
Terug naar gember.
Gember is dus in kleine hoeveelheden supergezond.
Net als gemiddeld(!!) gezien:
1 à 2 noten per dag.
200 gram bladgroen.
80 gram kiemen.
Eetlepel zeewier.
20 gram verse kruiden.
100-200 gram linzen, erwten (of!) (pseudo) granen.
Oja én of iets gezond is hangt altijd af waarmee je het vergelijkt.
Drink je als je geen gemberthee drinkt cola?
Neem dan nog maar wat gemberthee.
Meer lezen hierover? Bestel hier, de levering is gratis.
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS