Hoeveel kennis je ook over een gezonde leefstijl hebt, je omgeving heeft bizar veel invloed.

 

Dit kun je in je voordeel gebruiken.

 

Uit een 20 jaar durende observatie van bijna 5000 mensen bleek dat hoe fit en vrolijk jij bent zich als een ‘virus’ verspreid.

 

Omgekeerd ook.
Hoe gezonder de mensen waar je veel mee omgaat, hoe gezonder jij.
Idem voor ‘geluk’ en depressiviteit.

 

Topsporters maken altijd al gebruik van dit fenomeen.

 

Als je een marathon binnen de 3 uur wil lopen, train je zoveel mogelijk met mensen die de marathon in 2 uur 50 willen lopen.
Je gaat je niet (te vaak) trainen met mensen die rond de 5 uur mikken.

 

Omring je dus zo vaak en zoveel mogelijk met mensen die gezondheid ook superbelangrijk vinden.
Na het samenzijn moet je een gevoel hebben van: “Ja dit voelt alsof ik dichter bij mezelf kom te staan”.

 

Omring je zo min mogelijk met mensen die het slechtste in je naar bovenhalen.
Je herkent het aan koppijn en een leeggezogen gevoel.
Of nog erger: aan de leegte in je lijf die je achteraf lijkt op te ‘moeten’ vullen met meuk.

 

Supergezond én lekker win-win eten.
Maar niet alleen wat je eet, voed je.
Met wie je praat, waar je naar kijkt, wat je met je tijd doet, wat je leest, alles beïnvloed je gezondheid.

 

Meer weten over win-win denken en leven? Bestel het boek EET WIN-WIN hier.

 

 

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

 

BRONNEN:

 

Fowler J H, Christakis N A. Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study BMJ 2008