“Janneke, ik wil mij gewoon zo niet voelen! Ik haat dat. Ik ga toch niet janken?! Wat schiet ik daar mee op?!”

 

Als ik zulke dingen hoor denk ik teurg aan wat mensen op vliegangst cursus leren.

 

Streng zijn over wat je doet (wel het vliegtuig in).
Mild zijn tegen jezelf over hoe dat voelt (doodeng, spannend, misschien wel huilen).

 

Je mag gevoelens van angst ervaren.
Je mag denken dat het eng is.
Je mag soms ‘geen zin hebben’.

 

Maar je doet het toch.

 

Je houdt vast aan je eigen plan.

 

De massa draait dit om:
De massa is streng over gevoel.
Mild over gedrag.

 

Resultaat:
We mogen en kunnen geen angst, pijn of negativiteit voelen.
Dan worden we kwaad op onszelf (zwakkeling, sukkel, dikzak).
Vervolgens zijn we wel mild over onszelf wat betreft gedrag (nee, ander keertje, ik stel het nog even uit, ik wacht even, ik doe het niet, ik doe het nooit).
En we vluchten op onze telefoon en verdoven met eten, alcohol en zwaar voedsel.
Comfortabel in de bekende comfortzone.

 

Emoties hebben een doel: het zijn feedbackmechanismes die ons vertellen wat de kwaliteit van onze gedachten zijn en of we wel of niet moeten veranderen.

 

Niets meer en niets minder.

 

Helaas worden negatieve emoties om allerlei persoonlijke, sociale of culturele redenen onderdrukt en verdoofd.

 

Maar, emoties zijn niet meer dan biologische signalen bedoeld om je in beweging te brengen.

 

Emotie betekent in het Latijn “emovere” wat betekent: “energie in beweging, beweging naar buiten toe”.

 

Negatieve emoties zijn, met andere woorden, een roep om actie.
Wees blij dat je deze emoties hebt!
Ze helpen je!

 

Ontken ze nooit, maar doorvoel en onderzoek ze nieuwsgierig en liefdevol.

 

Dat iets slecht voelt, wil nog niet zeggen dat het ook slecht is.

 

Meer lezen over mindset? Bestel het boek EET WIN-WIN hier.

 

 

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS