Iedereen weet dat je van chips, koek, taart, snoep, drank en laat naar bed gaan,
de boot niet sneller laat gaan.
We weten dat het slecht is, en tóch doen we het.
Wat wil je dat dat eten voor je doet?
Wat wil je dat die drank voor je gaat betekenen?
Waar ben je écht naar op zoek?
Waarom doe je wat je doet?
Dat kan alleen door je eigen gedrag zonder oordeel en met humor (zonder cynisch te worden) te observeren.
Wil je namelijk echt gezond worden dan is de eerste én belangrijkste stap: bewustwording.
Door je eetgedrag zonder oordeel te observeren zal je snel ontdekken dat je eet en drinkt om drie verschillende redenen:
- Fysiek (je lijf heeft brandstof en medicijn nodig)
2. Mentaal (verjaardag = gebak en bier) (10 uur = koffie met koek) (Kerst = kalkoen)
3. Emotioneel (feest vieren = troep eten) (verdrietig = chocola eten) (eenzaam = wijn drinken) (mooi weer en gezellig = ook wijn drinken) (verveling = nootjes knabbelen) (moe = eten) (kou = eten)
Deze drie redenen staan met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar non-stop.
Dit is de reden dat jij, ondanks dat je bakken kennis hebt over gezonde voeding, toch nog regelmatig meuk achteroverdrukt.
Maar jij weet: ALS HONGER NIET HET PROBLEEM IS, IS ETEN NIET DE OPLOSSING.
Als je gezonder gaat eten, is je lichaam daar super blij mee, maakt een hoop dingen heel veel makkelijker, maar mentaal en emotioneel zit je wellicht nog in oude patronen.
Wil je echte stappen voorwaarts maken moet je ook de mentale en emotionele redenen bewust doorzien.
Nu klinkt het misschien alsof je eerst door een vaag proces moet gaan voordat je eindelijk écht supergezond en energiek kunt worden, maar dat is absoluut niet zo.
Met behulp van de #WINWINMETHODE ‘werk’ je bewust aan de drie redenen van eten en drinken. Zo werk je strategisch, inzichtelijk en doordacht en word je niet alleen op de korte termijn, maar ook op de lange termijn fit en vitaal. Sterk. Gezond. Stralend van geluk.
Kom snel via deze link met mij in contact! Ik kijk uit naar ons gesprek.
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
