Definitie van succes?
Dingen afmaken die je je hebt voorgenomen om te doen.
Als dat lukt krijg je daar energie van.
- Je kiest er wat er voor jou toe doet.
- Je maakt een plan.
- Je voert je plan uit.
Resultaat: energie en een goed gevoel.
Wij zijn een rare diersoort
Ons gedrag is zelden in lijn met wat we willen en wie we willen zijn.
Resultaat: gebrek aan energie.
Waarom gebeurt dit?
Gevoel volgt gedrag.
Lees dat nog even een keer.
Gevoel volgt gedrag.
Waar de meeste mensen wachten tot het goede gevoel tot ze gemotiveerd zijn, ondernemen energieke mensen eerst actie en dan volgt het goede gevoel van zelf.
Wachten tot het goede gevoel heeft als gevolg dat sommigen het hele leven wachten en daar op het sterfbed nogal spijt van hebben.
Energieke mensen draaien dat om: je gaat eerst gezond eten en keihard trainen en na de eerste happen en zweetdruppels ben je blij met de keuze. Niet per se bij aanvang!
Bij vliegangst cursus leer je bijvoorbeeld: streng zijn over wat je doet (wel het vliegtuig in) maar mild zijn tegen jezelf over hoe dat voelt. Je mag gevoelens van angst ervaren. Je mag het eng vinden. Maar je doet het toch.
De massa draait dit weer om. We mogen geen angst voelen en worden dan kwaad op onszelf (zwakkeling, sukkel, dikzak) maar zijn dan wel weer mild over wat betreft het gedrag (nee, ik hoef niet te vliegen, ik stel het nog even uit, ik wacht even, ik doe het niet, ik doe het nooit).
Op de middelbare school zei een van mijn wiskundeleraren: Als je vastzit in een som, blijf er dan niet naar zitten staren. BEGIN GEWOON. Alleen al het doodeenvoudige feit dat je ermee bezig bent, zorgt ervoor dat de juiste ideeën in je opkomen.
En nu het leuke: Actie is niet uitsluitend het gevolg van motivatie, maar actie ligt er ook aan de basis van motivatie.
Samenvatting: DOE IETS!
Zie ik je zaterdag 4 april tijdens de workshop (meer) plantaardig eten?
Voor de mensen die al een lezing of workshop hebben gevolgd en door willen stoten is er een één-op-één coaching voor rust in je kop en energie in je lijf.
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
