Waar het gros kampt met overtollig vet zou jij misschien juist wel wat willen aankomen.

 

Iets sterker.

Iets meer spiermassa.

Iets meer reserves.

Oftewel, ‘dik of dun’, je zegt tegen jezelf: ik ben niet goed zoals ik ben.

 

Nét niet goed genoeg.

 

Dodelijk.

 

 

Aankomen en afvallen begint namelijk altijd met gezondheid.

 

Gezonde bloedwaarden en nóg belangrijker: een gezonde mindset.

 

Dat je tot iedere vezel ervan overtuigd bent dat je goed bent, precies zoals je nu bent.

 

Dát is het startpunt voor veranderen.

 

Jezelf afkraken, neerhalen, minder en niet waardevol voelen is een eitje maar slaat je lam.

 

Zo lang je je eigenwaarde koppelt aan externe zaken zoals je gewicht, je uiterlijk en alles wat je ‘presteert’ maak je veranderen onnodig lastig.

 

Niet gek dat je dit getraind hebt, want zo ben jij, net als de meesten waarschijnlijk opgevoed.

Als je je rustig houdt, Dan houden we van je.

Als je kamer opgeruimd is, Dan ben je okay.

Als je hoge cijfers haalt, Dan keuren we je goed.

Als je je gedraagt zoals het ‘heurt’, Dan accepteren we je en voldoe je aan onze verwachtingen en krijg je liefde.

 

Als je het ‘perfecte’ gewicht hebt, Dan ben je liefde en goedkeuring waard.

 

Als je alles perfect op orde hebt.

 

De grap is alleen dat het leven (on)georganiseerde chaos is en nooit ‘perfect’ zal zijn met als gevolg dat de meeste mensen daaruit concluderen dat dat komt omdat ze zelf ‘niet goed genoeg’ zijn.

 

Ai.

 

Aankomen en afvallen begint altijd met de mindset dat je uiterlijk niets te maken heeft met wie jij in de kern bent.

 

 

Jij bent perfect, precies zoals je nu bent.

Je verdient liefde, simpelweg omdat je bestaat.

Niet om wat je doet, wat je denkt, wat je zegt of hoe je eruitziet.

 

Je hoeft niets te doen om liefde te verdienen.

 

Je laat simpelweg je liefde zien door super goed voor jezelf te zorgen.

Ontspannen en in vertrouwen te stralen van geluk en gezondheid.

 

De eerste stap in aankomen of afvallen is jezelf trainen te geloven dat je het ondanks je (vul je klacht over je uiterlijk in) waard bent om van gehouden te worden.

 

Die overtuiging geeft je de kracht om je lijf te veranderen.

Deze mindset maakt je vrolijk, actiegericht en stelt je in staat de juiste keuzes te maken.

 

Verander verder niets behalve dit: geloof dat jij waardevol bent.

Goed genoeg.

 

Ineens zal je lijf ontspannen en veranderen op de manier die bij jou past.

 

De win-win methode ook in jouw leven implementeren?

Vraag hier een vrijblijvend gesprek aan voor 1-op-1 coaching!

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS