De zonuren en de zonnekracht worden vanaf nu rap minder in Nederland.
Dat is voor optimale gezondheid vervelend want daarvoor heb je zonlicht juist volop nodig.
De verschillende lichtkleuren prikkelen via je ogen en je huid talloze processen in je lichaam, waaronder de aanmaak van vitamine D.
Vitamine D is geen vitamine.
Het is een lichaamseigen hormoon dat we zelf aanmaken uit cholesterol, zodra zonlicht onze huid raakt. Hoeveel je aanmaakt, hangt niet af van je dieet, maar van waar je woont, hoeveel je buiten bent, en wat je huidskleur is.
Sommige dierlijke producten bevatten een klein beetje vitamine D, maar dat is marginaal. En de schade die visvetten, dioxines en oxidatieve vetzuren aanrichten poetsen dat voordeel direct weer weg…
Dus ja: naar buiten!
Zonder zonnebrand, zonder zonnebril, zonder filter tussen jou en dat wonderlijke licht. Alleen dan maak je zelf die prachtige stof aan precies in de juiste hoeveelheid.
Maar nu komt het probleem: de zonkracht in Nederland is de komende maanden te zwak.
En dan? Zonnebank? Pillen? Zuid-Europa?
Daar begint de misleiding.
De supplementenindustrie doet alsof je een tekort kunt aanvullen met een pil. Maar hoe zou een pilletje, jarenlang houdbaar in een potje, ooit de magie van de zon kunnen vervangen? Hoe zou zo’n geïsoleerde stof die complexe, zelfregulerende aanmaak in jouw huid kunnen nabootsen?
Na het lezen van vitaminder.nl werd mijn onderbuikgevoel alleen maar sterker:
de hype rond vitamine D-suppletie is een perfect voorbeeld van halve waarheden, wetenschappelijke verwarring en commercieel succes.
De site legt helder uit:
-
Dat vitamine D eigenlijk een secosteroïde hormoon is, geen vitamine.
-
Dat het lichaam zijn eigen aanmaak perfect reguleert. Het maakt nooit te veel, want overschot wordt direct afgebroken door zonlicht.
-
Dat lage bloedwaarden vaak geen tekort, maar een regelmechanisme zijn bij ziekte of ontsteking. Het lichaam verlaagt bewust de bloedwaarde om balans te herstellen.
-
Dat suppletie dat systeem kan verstoren, waardoor calciumhuishouding, genexpressie en immuunfunctie ontregeld raken.
-
Dat langdurige overdosering zelfs verkalking van weefsels, nieren en bloedvaten kan veroorzaken bij mensen én dieren. Vitamine D wordt niet voor niets ook als rattenvergif gebruikt.
-
En dat het zogenoemde “vitamine D-tekort” vooral een marketingverhaal is dat begon in de vorige eeuw, toen armoede, ondervoeding en voedselschaarste werden verward met een vitaminetekort.
Het echte tekort zit niet in een stofje, maar in licht.
We zitten binnen, achter schermen, met zonnebrillen op en zonnecrème erop.
We hebben de natuur buitengesloten en proberen haar te vervangen met pillen.
Tijd om naar het Zuid-Europa te vertrekken.
Maar aangezien dit voor jou misschien een onrealistisch advies is, wordt het tijd voor de juiste zonnebank.
Ook wat betreft vitamine D is het laatste woord absoluut nog niet gezegd of geschreven. I keep you posted.
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
Hi Janneke,
De link bij ‘ Meer toe aan een advies op maat wat rekening houdt met je huidige gezondheid, bloedwaarden, huidskleur en huidtype? Kijk snel hier!’ werkt niet, de pagina bestaat niet 😥
Maar ik ben wel erg benieuwd