Je gedachten bepalen je gevoelens.   Nooit de situatie.   De situatie is altijd neutraal.

Mensen denken vaak dat ze een uitzondering zijn op de regel. Dat gedegen statistieken niet voor hun gelden.   Waarschijnlijk heb je dus ook het idee dat je heel bewust, zelf je gedrag kiest.   Maar helaas.   Je kiest nadat je akelig bent beïnvloed door je omgeving.

Moed is een essentiële menselijke eigenschap.   Vandaag de dag is het belangrijker dan ooit dat je:   Verleidingen kunt weerstaan en de moed hebt om obstakels te overwinnen. De moed hebt om zinvolle missie te hebben. De moed hebben om maskers af te zetten en gewoon jezelf te zijn. Tsja en daar heb je

Sociaal zijn met mensen die dode dieren op hun bord hebben is niet persé leuk.   Maar het stomste wat je kunt doen is zulke situaties vermijden.   Afspraken afzeggen en er met een boog omheen lopen.

Je hebt het druk met werk en thuis.   Je bent misschien net niet helemaal fit.   Iets te druk in je kop. Net iets te weinig energie in het lijf.

Waarschijnlijk doe jij nu ook aan intermitted fasting.   Tsja, het is helemaal hip om je te gedragen als een knaagdier.   Knaagdieren leven en eten in de nacht. Slapen overdag.

Ik had het zelf niet bedacht.   Maar mijn Mem (moeder) kwam met het idee oregano in de tuin te zaaien.   En dat groeide en bloeide al snel zo prachtig mooi in de vegan moestuin. Dus een moestuin waarbij geen gebruik gemaakt wordt van mest.

Met behulp van een laser kunnen onderzoekers in real-time bij jou zien hoe het gesteld is met de antioxidant niveaus in je lijf.   En de resultaten zijn schrikbarend!   Zodra je lijf ook maar eventjes stress ervaart kelderen je niveaus.

  Gluten zijn eiwitten die in sommige granen zitten. Tarwe. Rogge. Spelt. Gerst.   Veel mensen beweren dat ze zich stukken beter voelen sinds ze geen gluten meer eten.   Dat is raar, want medisch gezien hebben deze mensen vaak niets wat op een ‘gluten-ziekte’ lijkt.

“En koffie dan Janneke?”   Uit de betere onderzoeken komt naar voren dat een kleine hoeveelheid filterkoffie gezond kan zijn voor mensen ouder dan 55 jaar.   Waarom? Omdat koffie eigenlijk een beetje giftig is.