Eten is lekker om dezelfde reden dat seks lekker is.   Als beide vies zouden zijn had ik dit nu waarschijnlijk niet getypt…   Zonder plezier- en beloningshormonen in onze hersenen hebben we onvoldoende drive om tot actie over te gaan.   Het zoeken, spotten en plukken van fruit vergde tot niet zo lang geleden […]

Als ik mensen vraag wat is je doel?   Zeggen mensen mij heel vaak dat ze ‘gewoon in balans willen zijn’.   Balans?!!!   Als je balanceert bén je niet in evenwicht. Je hóúdt je in evenwicht.

Als geraffineerd suiker zo slecht voor ons is, hoe kan het dan dat fruit zo supergezond is?   Fruit bevat immers ook een beetje suiker.

“Allemaal leuk, iedere keer die stukken over fruit, maar als ik wil afvallen zit ik niet te wachten op al die suikers. Geef mij maar veel groente.”   Slim?   Cohortstudies die in totaal een half miljoen mensen en hun dieet hebben geobserveerd, zien duidelijke dat de mensen die het meeste fruit eten, veel minder

Waar dierlijke vetten en eiwitten zeer schadelijk zijn voor je organen en dus je gezondheid ontstaat al snel de vraag:   Hoe zit het dan met plantaardige vetten en eiwitten?

Janneke??!! Zoveel fruit??!!   Allereerst moet je weten dat je alvleesklier niet alleen insuline produceert na een maaltijd met daarin koolhydraten.   Huh?!

Zodra je fysieke pijn hebt, ben je ‘natuurlijk’ extreem proactief om daar zo snel mogelijk van af te komen.   Het is zelfs zo, dat als je op korte termijn eventjes moet afzien, zodat je snel daarna minder fysieke pijn hebt, dat je dat direct doet.

Waaraan je ook plezier wil beleven. Waarin je ook succesvol wil zijn. Hoe gezond je ook wil zijn.   Er is 1 spier die het allerbelangrijkste is om te trainen:   Je dankbaarheidspier.

Vandaag de dag is het hip om je te gedragen als een knaagdier.   Knaagdieren leven en eten in de nacht. Slapen overdag.   Als je in een experiment een knaagdier exact dezelfde calorieën overdag geeft worden ze significant dikker dan wanneer je exact diezelfde hoeveelheid kcal in de nacht geeft.

Je hele lichaam is erop gebouwd om jou te beschermen tegen het verliezen van vet.   Wil je dit spelletje winnen, iets wat maar weinig mensen lukt, dan moet je slim zijn. En lief.   Waarom?