Onze genetische code, lijkt vergeleken met de mens van 40.000 jaar geleden, maar 0.03% veranderd. Een kleine ontwikkeling die in schril contrast staat met de grote verandering in ons leef- en eetpatroon. Die is vaak 100% anders dan 40.000 jaar geleden. Lees hier waarom jij bent wijsgemaakt om veel vlees en vis te eten.

Doping. Er wordt veel over gesproken en geschreven. Of ik ook doping gebruik?

Als je écht water wilt besparen moet je even doorlezen. Want na het lezen van dit artikel ga je niet alleen écht heel veel water besparen, je gaat je gezondheid ook een giga boost geven en écht bijdragen aan een betere wereld. Win-win!

MANNEN OPGELET, IK SCHRIJF DIT STUK SPECIAAL VOOR JULLIE. Schrikbarend veel mannen blijken last te hebben van een “haperend vriendje”. Ook wel erectiestoornis genoemd. Lees verder zodat je straks precies snapt hoe jij dit voorkomt.

Ik ben er heilig van overtuigd dat – als maar genoeg mensen de kracht van win-win en gaan begrijpen en ervaren – we als persoon, land, cultuur en wereld gaan stralen van gezondheid. Dat we gelukkiger, opgewekter en vol levenslust succes- en liefdevol samenleven.

Eet jij wel eens terwijl je geen honger hebt? Eten vanuit vermoeidheid, stress, verveling, emotie of de verleiding van genot? Moet jij een zak chips of reep chocola in een keer opeten? Stop jij soms dingen in je mond waarvan je vooraf al weet dat je er spijt van krijgt?

Ze wilde eigenlijk geen brood meer eten. Nou ja, ook niet te streng zijn voor zichzelf. In het weekend mocht ze dus wel brood eten. Doordeweeks alleen als het zo uitkwam. Hetzelfde met wijn. Doordeweeks ging het niet meer standaard op tafel. Naja, afgelopen woensdag wel, maar dat was een speciaal moment. 

Als je al die topsporters moet geloven moet je wel heel veel eiwitten eten om Olympisch Kampioen te worden. Kwark, vlees, vis, kwark, ei, kwark en shakies. Had ik al gezegd kwark? Eiwit is wat de klok slaat. Zonder veel eiwit geen optimaal spierherstel en honger. Uuh ja, maar dat is toch ook zo, hoor ik u nu denken. Uuh, nou, nee. Hoe dat dan zit ga ik u kraakhelder uitleggen.

Er zijn heel veel mensen die hun trainingen super serieus nemen. Ze geven alles. Ze gaan tóch, ook al hebben ze geen zin. Er zijn een stuk minder mensen die hun herstel net zo serieus nemen.