Kersenseizoen   EN IK HOU VAN KERSEN!   Ik ben helemaal lyrisch over de smaak om nog maar te zwijgen over alle andere gezondheidsvoordelen!   We weten bijvoorbeeld dat als je ongeveer 45 kersen per dag eet, de hoeveelheid C-reactief proteïne, gigantisch daalt.   CRP, is een zogenaamd acutefase-eiwit en wordt geproduceerd door de lever […]

Jan van Arragon behandelt zijn land dus absoluut niet met mest.   Waarom?

In je hoofd spelen er allemaal processen af die je beschermen tegen ingewikkelde, pijnlijke of verwarrende informatie.   Psychologen hebben ontdekt dat jij je het rustigst voelt als jouw overtuigingen, ideeën en opvattingen samen een coherent verhaal vormen.   Je voelt je het prettigst als je gedrag in lijn is met die overtuigingen. Is dat

Belangrijke deadlines. Belangrijke telefoontjes. Belangrijke vergaderingen.   Hoe logisch dat het erbij inschiet iedere dag te trainen. Hoe vanzelfsprekend dat je tussendoor snel ‘even wat’ eet.

Zodra mensen die ‘chronisch ziek’ zijn een win-win dieet implementeren blijkt keer op keer dat de symptomen, vaak dramatisch, verbeteren.   Denk aan de talloze ontstekingsziekten en aandoeningen zoals reumatoïde artritis, multiple sclerose, darmaandoeningen, astma, hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes   Zelfs kanker kan het lijf succesvol ‘verlaten’ met exact dezelfde win-win principes.

Waar we massaal vrezen voor kanker, zijn de hart- en vaatziekten (HVZ) die ons vroegtijdig onderuit halen.   In Nederland hebben bijna 2 miljoen mensen HVZ. Dagelijks sterven er alleen in dit kleine landje al meer dan 100 mensen aan.   Ook nu lijken eiwitten een cruciale rol te spelen.

De Global Burden of Disease Study (GBDS), de allergrootste studie naar risicofactoren voor ziekten, concludeerde dat de belangrijkste oorzaak van een onnodige vroegtijdige dood:   ons DIEET is.   Dit dieet wordt, waar ook ter wereld, gekenmerkt door een: Hoge inname van vis, vlees, zuivelproducten, eieren, gefrituurd voedsel, geraffineerde granen, olie en suikers. En een

Of je nu een topsporter bent, of iemand bent die zich gewoon beter wil voelen het eten van meer fruit en planten en minder dierlijk voedsel kan hierbij ongelooflijk helpen.   Logisch, we zijn anatomisch ‘gemaakt voor’ of ‘afgestemd op’ het eten van veel fruit en wat planten. Druis je daar tegenin dan komt er

Een groot deel van Nederland is vanbinnen chronisch ontstoken.   Nou is er in principe niets mis met een beetje ontsteking.   Een ontsteking is een natuurlijke immuunreactie van ons lichaam op ‘schade’ of indringers.   Zelfs keihard trainen veroorzaakt een ontsteking.   Een acute vorm van ontsteking, zoals na het verzwikken van je rug,

Iedereen wil een efficiënte bloedstroom   Waarom?   Gezond bloed wat soepel rond stroomt is de manier waarop zuurstof en vitale voedingsstoffen de cellen in je spieren, hersenen en de rest van je lichaam bereikt.