Janneke, ik snap er geen reet van!   Nu mag ik alles eten wat ik wil. En nu ineens val ik (wél) af! Terwijl als ik graag af wil vallen, lukt het maar niet…   Jup. Zo werkt dat.

Voor haarzelf vond ze plantaardig eten wel een goed idee maar voor haar opgroeiende kinderen vond ze zo weinig eiwitten wel een spannend idee…   < Of ze haar kinderen borstvoeding had gegeven?   Jaaa tuurlijk!! Zo lang mogelijk!!   < Of ze wist uit welke macronutriënten moedermelk bestond?   Nou ja, uuh, veel vet […]

We kwamen als prooidieren van de tekentafel.   Het is dus niet gek dat we constant focussen op de wereld buiten onszelf.   Het is dus ook niet vreemd dat we massaal denken dat iets buiten onszelf ons ziek maakt. En dat iets buiten onszelf ons ook weer beter moet maken…

Heel veel volgers.   Ik dacht ook aardig wat brains…   Maar toen zag ik dit bericht en bekroop mij een vaag gevoel van: mmm dit klopt niet helemaal.   In het bericht stond namelijk: OMDAT ‘wij’ ons niet aan ‘de regels’ houden DAAROM puilen de ziekenhuizen uit!! En dat we daar maar eens goed […]

Je zou maar een beetje gek zijn…raar. Een buitenbeentje.   Tsja.   Nou, weet je.   Je zou vandaag de dag maar normaal zijn.   Waarom?

Vervelend.   Voor iedereen.   Een van de belangrijkste kenmerken van ‘de stem in je hoofd’ is om je onnatuurlijk groter te maken dan je bent óf je onnatuurlijk kleiner te maken dan je bent.   Je neemt dus óf veel te veel ruimte in, óf te weinig.

Als je als topsporter zou wachten op het juiste moment om te gaan trainen, train je nooit meer.   Waarom?   Roeien kost energie.   En ook al behoor je tot het selectie gezelschap met: veel zin, energie en die roeit omdat het zo heerlijk is om buiten op het water te zijn en te […]

Als je een foto maakt van een grasveld en je zoomt heel ver in, dat lijkt het soms alsof de kleur van gras geel is. Sommige pixels zijn zelfs rood.   Oftewel, als je het grote plaatje uit het oog verliest kun je misleidende conclusies trekken.

Topsporters trainen keihard om vervolgens keihard te rusten.   Het harde trainen wordt dus afgewisseld, met trainingen op souplesse, supergezonde maaltijden en extra vroeg naar bed.   Als je niet goed bent in herstellen, train je voor het trainen.

Achteraf is het natuurlijk lekker makkelijk om te zeggen dat ALS we jaren geleden al prioriteit hadden gemaakt van volksgezondheid dat het leven voor veel horecaondernemers, evenementen-bureaus en sporters er nu heel anders had uitgezien…   Maar als iemand 5 jaar geleden had verteld dat Nederlanders vanaf nu per direct helemaal plantaardig zouden moeten eten […]

Je gebruikt je immuunsysteem niet alleen om je te beschermen tegen ‘slechte’ virussen, schimmels, bacteriën en parasieten maar ook om je te beschermen tegen gifstoffen.   Gifstoffen?   Ja: deodorant, parfum, make-up, shampoo, gebakken vis, zuivel, gegrild vlees, sigaretten rook, uitlaatgassen, schoonmaakmiddelen etc.

Broccoli kiemen zijn je steun en toeverlaat 😉   Maar een broccoli kiem wordt uiteindelijk een broccoli ‘stronk’.   Blijft er dan nog wat health-power over?   Ik vertelde al eerder dat ons immuunsysteem magisch is. En complex tegelijkertijd.