Voor optimale gezondheid moet je de ruis van externe invloeden heel goed kunnen filteren.   Als je leven is dichtgeslibd met ruis, met niet-essentiële zaken, verlies je uit het oog wat er echt toe doet. Verlies je je gezondheid.   Het is vandaag de dag cruciaal dat je een kraakhelder antwoord hebt op de onderstaande […]

Huh?! Fruit als ultieme bron voor het gros van je calorieën?   Meer dan 3 stuks fruit per dag?   Ook nog eens bananen, dadels en sinaasappels(ap)?!   Van fruit word je toch hartstikke dik? Van fruitsuikers word je toch moddervet?     Niets is minder waar.     Maar waar komen die hardnekkige fabels

Olie over de salade?   Langzaam krijgen we weer meer zin in salades.   Bij de meeste mensen gaat daar ook iets van olie over.   Niet bij de mensen die de win-win methode omarmen.   Waarom niet?   Kijk wat er gebeurt: een door de Natuur perfect ontworpen voedingsmiddel (bijvoorbeeld een olijf) ondergaat een

Mitchel en ik hebben geen idee. En zijn daar helemaal ontspannen mee.   Als topsporter leer je snel: je hebt 0% controle en 100% invloed.   In het geval van baby’s wordt het een compleet ander verhaal: je hebt nog steeds 0% controle maar ook bar weinig invloed op het geslacht en de geboortedag.  

“Ja, maar Janneke, dit gaat niet goed en dat kan óók nog beter”.   Als wij het brein niet beheersen en op de automatische piloot zijn gang laten gaan zal het je constant vertellen: Wat er niet goed gaat. Wat er beter kan. Wat tegenviel. Wat niet leuk was.   Hartstikke nuttig, toen je als

Kun je te veel gemberthee drinken?   Te veel gember shotjes?   Gewoon TE VEEL gember op een dag binnenkrijgen?   Ideaal gezien voeden we ons met twee zaken:   Brandstof (fruit) Medicijn (bladgroen, kruiden, kiemen, wat zeewier en overige planten)   De rest is vulling of nog erger: vergif.   Van fruit kun je

Veel mensen denken dat succes iets is zoals: een goede baan, een hoog inkomen, grote auto’s, huizen en gouden medailles.   Maar succes is iets heel anders.   Succes is: je gedrag in lijn houden met wat je écht zélf wil.   Precies de reden waarom mensen zoveel strijd voelen in hun leven. Zoveel frustratie.

Wij zijn een diersoort die alleen in ziekelijke gevallen louter aan zichzelf denkt.     Als we ons 100% identificeren met de stem in ons hoofd, kúnnen we alleen onszelf zien en aan onszelf denken. Dan kúnnen we geen rekening houden met de ander, met de dieren en met de aarde.     Maar gelukkig

Je wordt lief, leuk en schattig geboren.   Niet veel later word je behandeld als een puppy.   Gedraag je je zoals het hoort, dan wordt dat beloond met liefde en aandacht. Gedraag je je niet zoals het hoort dan word je afgewezen, ontkend en/of bestraft.   Dus ga je je gedrag aanpassen om te

“Ik eet ook zoveel mogelijk veganistisch maar toch komt dan die twijfel, mis ik zo niet iets?”   Ja, logisch.   Er zijn miljarden euro’s tegen aan gegooid om je te laten twijfelen.   “Doubt is our product” is het credo van de veeteelt.   Zo lang jij je twijfelt, ben je klant.   Maar