Hoe duurzaam is het eigenlijk om mango’s en bananen te eten? Die dingen groeien niet in Nederland en komen hier met de boot en/of vrachtwagen. Hoe zit dat?
Als ‘interim coach’ begeleid ik 4 dames op weg naar de roei wedstrijd de Coupe de la Jeunesse 3-4 aug 2019 in Italië.
Van Tibor.nl leerde wij hoe wij net zoals speciale eenheden ons doel bereiken. We stelden onszelf deze 7 vragen. Stel deze vragen ook aan jezelf en pak structurele gezondheidswinst! Bedank na afloop jezelf en tibor.nl?!
> Hoe oud bent u eigenlijk als ik vragen mag? < Ik ben 72 > Ongelooflijk, dan stapt u erg soepel de roeiboot in en uit. < Ja, roeien is mijn hobby naast wandelen. Ik heb vroeger een keer in de kerstvakantie een week nauwelijks bewogen en alles begon direct te piepen en te kraken.
Wist je dat… jouw lichaam en brein zijn gemaakt voor een wereld die niet meer bestaat?
Dat de instincten die je ooit gezond hielden je nu dik en ziek maken?
Ongetwijfeld denk je nu dat jij de uitzondering op de regel bent. Dat de adviezen vanuit gedegen onderzoeken niet voor jou gelden. Dat is logisch. Zo denken we nou eenmaal. Daarom zijn we dikker, zieker en ongelukkiger dan ooit…
Als je de kudde volgt loop je in de stront van anderen… Read More »
Hoe is het toch mogelijk dat het soms zo lastig kan zijn om gezonde keuzes te maken? Lees dit en maak het jezelf ineens een stuk makkelijker!
Ja, ieder pondje gaat door het mondje. Geen nieuws. Wat jij moet begrijpen om echt resultaat te boeken, en dat vergeten de meeste boeken/diëtisten/gewichtsconsulenten voor het gemak vaak, is dat je niet alleen eet en drinkt om fysieke redenen. Eten en drinken heeft ook mentale, emotionele en culturele redenen die ook kunnen aanvoelen als echte honger. Dat jouw brein en lijf meerdere redenen heeft om te eten naast echte fysieke honger en dorst, is de reden waarom je ondanks bakken aan kennis niet het resultaat hebt waar je zo naar verlangt.
Bakken aan kennis over gezond eten en toch niet het lichaam waar je naar verlangt? Read More »
Vroeger was ons kopieergedrag een levensreddend instinct. Anno 2019 is het een dodelijke gewoonte. Want de norm is schrijnend in ‘voedsel-Nederland’. Hoe je afwijkt met als resultaat een slank, gezond en energiek lichaam? Lees het hier.
Durf af te wijken van de norm en krijg als bonus een gezond, slank en energiek lijf Read More »
Boze vrouw in de zaal.
Veel fruit eten in Nederland was absoluut belachelijk. “We hadden het hier toch over duurzaamheid??!!”, terwijl ze haar laatste happen brood met kaas at. “Iedereen zit tegenwoordig aan de banaan!”
Veel fruit eten in Nederland slecht voor het milieu?! Read More »
Alle diëten hebben anno 2019 kans op tekorten. Of je nou vega, vegan of je als carnivoor gedraagt. Niemand is in Nederland safe. Haha dat klinkt lekker… Nobody is safe…woehahaaaa. Lees verder want met goede ijzer waarden kun je je bizar veel fitter voelen en beter presteren. En dit gaat niet over dat vitamine C je ijzeropname verhoogt en al die andere standaard ijzer verhalen die je in ieder boek en op ieder blog leest…
IJZER, hoe jij voorkomt dat je tekorten krijgt Read More »
Veel mensen die ik coach denken soms dat ze een mentaal probleem hebben. Waarom? Ze hebben gewoon de hele dag de behoefte om te eten. Constant honger. Alleen maar bezig met wat en wanneer te eten terwijl ze zo verlangen naar rust in het hoofd. Herkenbaar? Lees dan verder.
De hele dag honger. De hele dag met eten bezig zijn Read More »