In Nederland eten veel mensen nog steeds vlees, eieren, melk of vis omdat ze denken dat daar cruciale voedingsstoffen inzitten die je nergens anders uit kunt halen. Voor mij idem. Ik had vroegah geen idee hoe ik een dieet zonder dieren moest combineren met keihard trainen, slank en op-en-top gezond zijn. Herkenbaar?

Gister na de hardlooptraining at ik dikke zoete sappige medjool dadels. Grote ogen keken mij aan. Zoveel suiker in een keer?! Is dat gezond? We moeten toch oppassen met suiker? Dat voedt de verkeerde cellen toch? 

Het gros van de mensen heeft de strategie van: alles met mate is de gezondste oplossing, immers extreem kán niet gezond zijn. Matigen lijkt het toverwoord: van alles een beetje, dan komt het wel goed.   Lees even mee en pak je voordeel.   Voor bijvoorbeeld dit onderzoek gepubliceerd in the Journal of American Medical […]

Veel mensen eten nog steeds vis, vlees, eieren en zuivel omdat ze succesvol zijn wijsgemaakt dat dit de meeste kwalitatieve eiwitbronnen zijn. Dat dat niet meer dan een succesvolle marketingstrategie is, en niet zo slim is als je graag slank en energiek wil zijn lees je hier. Met een volwaardig plantaardig dieet krijg je ruim voldoende eiwitten binnen. De meeste veganisten krijgen vaak zelf veel te veel eiwitten binnen dan optimaal voor maximale gezondheid. Mensen, dit is toch hilarisch?!

Oude en nieuwe krachten zijn bezig de toekomst te schrijven, de vraag is welke kracht jaag jij aan? Aan welk antwoord schrijf jij nu mee (met je gedrag) als kleinkinderen straks vragen: wat was jouw rol in 2020? Zorg je voor een plan?

Sommige onderzoekers gaan ver en beweren dat zelfs in slechts 10% van de gevallen genen misschien de oorzaak zijn van ziekten (bron). Confronterende getallen.   We dachten lang dat genen de cellen aanstuurden en vervolgens het weefsel en de organen.   Inmiddels weten we dat onze cellen ook weer onze genen aansturen. Uiteindelijk is het […]

Lees hier de geheimen van die paar % die het lukt tot op zeer hoge leeftijd energiek, fit en vitaal te blijven.

Daarnaast kan het menselijke lichaam kan zelf geen vitamine C metaboliseren. (Vanuit het Grieks: metabolismos = verandering of omzetting). Vitamine C moet dus via externe bronnen in ons lijf komen. Enige bronnen van vitamine C? Fruit en planten. Vis, zuivel, eieren, vlees en ander junkfood bevatten per definitie geen vitamine C. Ook geen wateroplosbare vezels trouwens. Lees hier waarom die beide belangrijk zijn voor een gezonde hormoonhuishouding en optimale gezondheid.

Boeken, workshops, masterclasses, vitaliteitsprogramma’s en één-op-één coaching. De win-win methode is gebaseerd op 3 winnende principes. Alles voor méér gezondheid, méér geluk en méér bewustwording voor mens, dier en aarde. Voor winnaars | Zonder verliezers.

Ik stuit onlangs op meerdere onderzoeken die uitwijzen dat het nieuws je mentale gezondheid schaadt. Het is niet gewoon breinvervuiling en zonde van je tijd, nee, het is gewoon: SCHADELIJK. Lees hier het medicijn voor een energiek lijf en rustig hoofd.

Wij vinden het heel normaal om te praten over eiwitten, vetten en koolhydraten. Toch is het grappig dat we dit (als enige diersoort) nog maar heel kort doen. En dat heeft nogal wat gevolgen voor onze gezondheid om te denken en te praten in termen van 'macronutriënten'.

Pijn is functioneel. Zowel fysieke als mentale pijn moet je niet verdoven maar juist omarmen. Lees hier waarom zodat je eens tuk veerkrachtiger wordt i.p.v. steeds zwakker en afhankelijker.