Iedereen weet dat fruit en planten het aller gezondste zijn om te eten. Iedereen weet (soms onbewust en diep van binnen) dat je het beste 7 uren buiten kunt zijn en zo veel en zo vaak mogelijk moet bewegen. Iedereen weet dat je de tour in bed wint.

En toch doen we het niet.

Je kunt mensen de prachtigste schema’s gratis laten downloaden, de gezondste recepten geven, de mooiste hardloopschoenen en de juiste kennis over gezondheid geven –> mensen zitten, ONGEWENST, binnen no-time in oude patronen.

Hoe kan dat toch? 

Gaaf! Al die gamechangers. Al die mensen die pionieren. Al die mensen die voorop durven lopen. Al die mensen die: echt zeggen wat ze vinden en echt doen wat ze belangrijk vinden. Ondanks weerstand, ondanks kritiek, ondanks vragen, ondanks onzekerheid. En ondanks dat ze ook niet altijd alles weten, weten ze een ding zeker: Zeshonderdzevenentwintigmiljoenvijfhonderdelfduizendachthonderd

Definitie van succes? Dingen afmaken die je je hebt voorgenomen om te doen. Als dat lukt krijg je daar energie van. Je kiest er wat er voor jou toe doet. Je maakt een plan. Je voert je plan uit. Resultaat: energie en een goed gevoel.   Wij zijn een rare diersoort Ons gedrag is zelden

In Nederland is dieren eten de norm.   Waarom eten de meeste mensen dieren? Gewoon. Omdat de meeste mensen dieren eten.   Wat wordt aangeboden als de norm, wordt door de meeste mensen gekozen en geïnterpreteerd als de ideale keuze.   Kiezen? Kiezen? De massa heeft helemaal geen voorkeur en kiest zo onbewust voor de

Anno 2020 leven we in een wereld waar onze grootste vijand DE VERLEIDING is.   Geen caronavirus, aanslag of terreurgroep. De verleiding tot ongezond gedrag is wat ons leven iedere dag een beetje meer kapot maakt.   Verleiding?!   Ik kan mij nog goed herinneren dat ik een belangrijke test deed op de roeimachine en

Ieder keuzemoment bepaalt je toekomst. Als je je leven opnieuw wil inrichten moet je je constant bewust zijn van alle kleine keuzes die je de hele dag maakt. Je leven wordt voor een groot deel bepaald door wat je consequent doet. Niet door wat je af en toe doet.

O o o o o, het zou hilarisch zijn als het niet zo tragisch was. Mensen die keihard, keihard hun best doen om af te vallen en energieker te worden maar ongeveer alles ‘fout’ doen wat je ‘fout’ kan doen. En met fout bedoel ik dan: strategieën toepassen die haaks op de resultaten staan uit gedegen onderzoeken.

Aan wilskracht absoluut geen gebrek. Met de allerbeste bedoelingen totaal aan de verkeerde knoppen draaien. Het ergste: ze maken het zichzelf zo bizar lastig om af te vallen en als bonus activeren ongeveer alles in hun lijf om extra snel vet op te slaan.

In Nederland eten veel mensen nog steeds vlees, eieren, melk of vis omdat ze denken dat daar cruciale voedingsstoffen inzitten die je nergens anders uit kunt halen.

Voor mij idem. Ik had vroegah geen idee hoe ik een dieet zonder dieren moest combineren met keihard trainen, slank en op-en-top gezond zijn. Herkenbaar?

Gister na de hardlooptraining at ik dikke zoete sappige medjool dadels. Grote ogen keken mij aan. Zoveel suiker in een keer?! Is dat gezond? We moeten toch oppassen met suiker? Dat voedt de verkeerde cellen toch?