Sociaal zijn met mensen die dode dieren op hun bord hebben is niet persé leuk.   Maar het stomste wat je kunt doen is zulke situaties vermijden.   Afspraken afzeggen en er met een boog omheen lopen.

Je hebt het druk met werk en thuis.   Je bent misschien net niet helemaal fit.   Iets te druk in je kop. Net iets te weinig energie in het lijf.

Waarschijnlijk doe jij nu ook aan intermitted fasting.   Tsja, het is helemaal hip om je te gedragen als een knaagdier.   Knaagdieren leven en eten in de nacht. Slapen overdag.

Ik had het zelf niet bedacht.   Maar mijn Mem (moeder) kwam met het idee oregano in de tuin te zaaien.   En dat groeide en bloeide al snel zo prachtig mooi in de vegan moestuin. Dus een moestuin waarbij geen gebruik gemaakt wordt van mest.

Met behulp van een laser kunnen onderzoekers in real-time bij jou zien hoe het gesteld is met de antioxidant niveaus in je lijf.   En de resultaten zijn schrikbarend!   Zodra je lijf ook maar eventjes stress ervaart kelderen je niveaus.

  Gluten zijn eiwitten die in sommige granen zitten. Tarwe. Rogge. Spelt. Gerst.   Veel mensen beweren dat ze zich stukken beter voelen sinds ze geen gluten meer eten.   Dat is raar, want medisch gezien hebben deze mensen vaak niets wat op een ‘gluten-ziekte’ lijkt.

“En koffie dan Janneke?”   Uit de betere onderzoeken komt naar voren dat een kleine hoeveelheid filterkoffie gezond kan zijn voor mensen ouder dan 55 jaar.   Waarom? Omdat koffie eigenlijk een beetje giftig is.

Lobke Faasen en ik (en nog heel veel meer mensen!) werken aan   “De schijf    for all life!”   Een duurzaam én gezond alternatief op de bestaande schijf van vijf. Voor zowel je eigen gezondheid, als de wereld.

Ik krijg vaak de vraag: “Janneke is dit gezond?!”   Mijn wedervraag? IN VERGELIJKING TOT WAT?   Het is een van de drie simpele vragen die de kwaliteit van je denken en dus gezondheid significant verbetert.

De kwaliteit van je denken bepaald de kwaliteit van je leven.   Waarom? Je denken bepaald hoe je je voelt.   En hoe je je voelt bepaald wat voor keuzes je maakt.

Succes?!   Dat je zelf kiest wat je wil, en je gedrag daarmee in lijn houdt.  

De win-win methode is hét dieet waarvan bewezen is dat het leefstijlziekten stopt en zelfs omkeert.   Aan leefstijlziekten zoals; hart- en vaatziekten, kanker, diabetes, beroertes etc sterven dagelijks mensen onnodig vroegtijdig. Vaak nadat de kwaliteit van leven daarvoor al flink is gekelderd.   Zonde!