In deze wereld van information-overload zijn twee dingen belangrijk:   Helderheid. Structuur.   Oftewel: niet lullen over de details, maar focussen op grote lijnen.  

Waarom denken je gedachten zo vaak negatief?!   Of je nu baalt van een te dikke buik. Je schaamt voor je te dunne gezicht. Je irriteert aan je gebrek aan energie. Knettergek wordt van de onrust in je hoofd. Of weet ik veel wat er allemaal te dit, te dat en niet goed is, het […]

“O, dus ik kan gewoon achteroverleunen, niets doen, en dan heb ik ineens een supergezond lijf?!”   Nope!   Voor sommige mensen creëerde het blog van gister wat negatieve gevoelens.   Bij overgave denken ze aan opgeven, de uitdagingen niet aankunnen, nutteloos zijn, lusteloos worden en de uiteindelijke nederlaag. Als jij dat ook voelde, lees […]

“Janneke, neem je ook supplementen?!”   Ja.   Geen enkelvoudige synthetische ‘troep’.   Waarom niet? Omdat dat een experiment met je gezondheid is.   Multi’s en ook enkelvoudige supplementen doen meestal (niet altijd) meer kwaad dan goed.   Het zijn enkelvoudige vitaminen of mineralen uit hun natuurlijke context. Het lichaam houdt juist van exact het […]

Soms ga je tijden superlekker en heb je constant windje in de rug. Alles komt naar je toe. Alles gaat makkelijk.   Soms zit alles tegen.   Zo werkt de natuur.   Maar wij mensen doen iets geks.

‘ Luie veganisten’ hebben al snel betere bloedwaarden dan ‘sportieve dieren eters’.   Maar de echte win-win is keihard trainen + fruit en planten eten. Dan pak je van beide werelden maximaal voordeel.

SPIERPIJN   Spierpijn heeft de begin dagen van mijn roei-carrière flink beïnvloed.   Negatief.   Nou, ja, dat is niet helemaal waar!

Toch gek.   Simon heeft nooit gerookt. Zelden wat gedronken. At iedere dag minimaal 3 stuks fruit en veel groente. Erg bewegelijk. Slank en sterk.

3 jaar geleden kreeg mijn vader immers een ‘hartaanval’.   Zijn aderen waren dicht geslipt.   Typisch een TOFIN. Thin on the outside. Fat on the Inside.   Voor mij was het niet de vraag OF het ging gebeuren maar wanneer.

Eigenlijk wilde ik dat niet.       En toch staan in beide boeken 65 plantaardige recepten.   Tsja, hoe kon ik nou bepalen wat jij kunt gaan maken?!

Veel mensen willen graag PRECIES weten wat ik eet.   Leuke vragen altijd.   Dankjewel en blijf ze stellen!

Sommige mensen durven zich niet door de win-win methode te laten coachen omdat ze dan denken dat ze veel fruit MOETEN eten.   Of.   Dat ze helemaal vegan MOETEN eten.   Fout.