Alles wat ik met jou deel is gebaseerd op wetenschappelijke theorieën.   En dan bedoel ik: breed erkende, valide studies. Het liefst een double-blind-clinical-trial of een meta-analyse uit een van de ‘betere’ magazines.   Maar nu het leuke, en dat vergeten mensen vaak, we denken vaak dat het in de wetenschap voornamelijk over antwoorden gaat.

Sommige filosofen zeggen dat het begon bij de eerste mens is die een hek om een stuk land zette en zei: “dit is van mij!”.   Andere filosofen zeggen: “Nee, het waren de mensen die zo naïef waren om dat te accepteren, die niet ingrepen en er zo indirect mee in stemde”.

We zijn er niet voor gemaakt: Nat. Koud. Winderig. Donker.

Iedereen kan gezond zijn in een gezonde omgeving waar als alles lekker mee zit.   Maar wat blijft er van je over als alles door elkaar wordt geschud? Als je in een ongezonde omgeving bent? Als het even anders loopt dan ‘gepland’.

Uit onderzoek blijkt keer op keer dat er veel onnodige ziektes ontstaan door te eten op een manier waar ons lichaam niet voor is gemaakt.   Mensen eten dierlijke spiervezels en organen omdat er een hardnekkig fabeltje de ronde gaat dat het voor optimale gezondheid natuurlijk, noodzakelijk en daarmee normaal is om dierlijke producten te […]

Ik ben de laatste die gaat zeggen dat toen alles beter was. Maar we kunnen wel leren van vroeger.   We kunnen immers alleen vooruit als we eerst begrijpen hoe we hier gekomen zijn.

Ons lijf kan, in tegenstelling tot een echte vleeseter, zelf geen vitamine C ‘maken’.   Opvallend risicootje van de natuur, want iedere cel is ervoor optimaal functioneren wel helemaal van afhankelijk van vitamine C.   Vitamine C moet dus via externe bronnen in ons lijf komen.

Jouw brein is niet gemaakt voor geluk en gezondheid.   Jouw brein is gemaakt om te overleven in een wereld van schaarste.   Oftewel: het is ontworpen voor een wereld die niet meer bestaat.   En ondanks dat de wereld nu radicaal anders is, heeft je brein al duizenden jaren geen update gehad.

Het voelt al herfstig en straks is het winter. Kun je dan wel veel fruit blijven eten?   Is het niet veel gezonder om in overeenstemming met de seizoenen te eten?   In Nederland is het zo meteen op wat vijgen, appels en peren na wel een beetje afgelopen met het fruit dus…

Als topsporter ben je gewend om voortdurend allerlei zaken van je lichaam te meten en vast te leggen.   Afgelegde kilometers. Aantal stappen. Opgetilde kilo’s. Tussentijden. Ochtendpols. Gewicht. Aantal intensieve minuten.

Een hele tijd geleden gaf ik een lezing aan een zaal bankiers in Portugal.   Ook allemaal vol in de eiwit leugen getrapt.   De eiwit-leugen?

Later als ik groot ben wil ik graag een boek schrijven over liefde en relaties.   Waarom?   Het fascineert mij.   Iedere wil het. Iedereen doet eraan. Niemand snapt het.